Авторский практикум Маргариты Малько
РитмГормонов
10 дней, чтобы наладить цикл, понять своё тело
и выйти из гормональных качелей
Если у вас есть ПМС, сбои цикла, тревожность
или вы не понимаете, что происходит, вам сюда ↓
Для вас, если вы замечаете:
Узнали себя? Этот практикум для вас.
До старта практикума осталось:
25 мая, 17:00 — старт практикума
На практикуме вы:
5 ключевых результатов за 10 дней
Понимание своего тела
Начнёте читать сигналы цикла и понимать, что они означают, без страха и тревоги
Знание о гормонах
Разберётесь, какие именно гормоны влияют на ваше состояние, и как с ними работать
Ответ на вопрос про ПМС
Поймёте, почему он возникает, и что реально помогает его облегчить без лишних страданий
Причины, а не симптомы
Увидите корень сбоев, а не просто устраните последствия. Поймёте, откуда они берутся
Чёткий план действий
Получите конкретные шаги для поддержания гормонального баланса: питание, режим, подход к телу
Старт 25 мая. Присоединяйтесь сейчас
Программа практикума
10 дней, 6 блоков, которые меняют понимание
Гормональная система женщины
Как устроен ваш гормональный мир: ключевые гормоны, их роль и взаимодействие
Цикл и его фазы
Каждая фаза цикла это отдельное состояние организма. Учимся их распознавать и использовать
Стресс, кортизол и цикл
Почему стресс нарушает гормональный баланс, и как не дать ему управлять вашим состоянием
Питание и гормональный баланс
Что поддерживает гормоны в норме: конкретные продукты, режим и принципы питания по фазам
ПМС: причины и решения
Разбираем ПМС по-настоящему: откуда берётся, что усугубляет и как облегчить без крайностей
Ваш план поддержания баланса
Итоговый модуль: собираем всё воедино и выстраиваем персональную стратегию здоровья
В комплекте: файлы с материалами, чек-листы и схемы по каждому модулю
Ваше состояние, это не случайность.
Маргарита Малько
Это система, которую можно понять
Результаты предыдущих участниц
Реальные впечатления участниц, которые прошли практикумы Маргариты
Выберите формат участия
Три формата — от базовых знаний до личной работы с Маргаритой
Информативный
Подходит, если вы хотите разобраться в теме и понять, что происходит с вашим телом
- Основные знания по гормонам, циклу и женской системе: эстроген, прогестерон, тестостерон; как работает цикл и овуляция; причины ПМС и сбоев; влияние стресса на гормоны
- Лекции и подкасты о связи гормонов и работы организма
- Чек-листы и простые рекомендации
Эффективный
Для тех, кто хочет не просто понять, а решить свои гормональные проблемы
- Всё из тарифа «Информативный», а также:
- Углублённые разборы примеров состояний
- Протоколы трав по ПМС, циклу и гормональным сбоям
- Самодиагностика по гормонам
Эксклюзивные материалы
- Гормональная самодиагностика
- Как стресс влияет на гормоны
- Протокол при эстрогенодоминировании
- Как мягко повысить прогестерон
- Гормоны и внешность (кожа / волосы / вес)
- Что делать, если цикл сбился
- Если нет овуляции: что проверить
- Почему возникают новообразования
- Как не откатиться после восстановления
- Почему не получается восстановить гормоны
- Ошибки, которые мешают балансу
Персональный
Личная работа с Маргаритой — разбор именно вашей ситуации
- Всё из тарифа «Эффективный», а также:
- Личный разбор вашей анкеты и анализов от Марго
- Персональные рекомендации в виде PDF-файла по травам и питанию
- Возможность задавать личные вопросы Марго по здоровью на протяжении всего практикума
Оплачивая участие, вы соглашаетесь с публичной офертой и политикой обработки персональных данных
Для тех, кто хочет решить проблему
Если вы давно пытаетесь
разобраться, но состояние
не меняется
«Я слушала, записывала, понимала на лекции, но дома всё равно не знала, с чего начать»
«Я начала меняться, потому что у меня был конкретный протокол под мою ситуацию»
В тарифе «Эффективный» вы получаете:
- Понимание того, что происходит именно у вас, не в теории, а в вашем теле
- Готовые протоколы по ПМС, циклу и гормональным сбоям — без самодеятельности
- Ответы на «почему не получается»: 11 эксклюзивных модулей от Маргариты
Вопросы и ответы
Да, практикум специально создан для тех, кто начинает с нуля. Маргарита объясняет всё простым языком, без медицинских терминов и сложных схем. Вы разберётесь, даже если раньше не интересовались темой гормонов.
Практикум даёт понимание того, как работает система, и это полезно при любом диагнозе. Вы лучше поймёте свой организм и сможете более осознанно работать со специалистами. Это не замена лечению, а его грамотное дополнение.
Нет, анализы не обязательны. Практикум построен на понимании принципов, а не на расшифровке конкретных цифр. Если у вас есть результаты, это плюс, но их отсутствие не помешает вам получить пользу от курса.
Формат максимально удобный: материалы приходят в Telegram-канал, 20-40 минут в день. Всё можно смотреть в своём темпе. Записи доступны 30 дней, так что вы ничего не пропустите, даже если пропустили день.
Нет, это образовательный практикум. Маргарита нутрициолог и health-coach, она не ставит диагнозы и не назначает лечение. Практикум даёт знания и инструменты для самопознания и осознанного отношения к своему здоровью.
Ваше тело не против вас
Ваше состояние, это не случайность
Это система, которую можно понять.
И когда вы начинаете её понимать, становится намного спокойнее.